Действительно ли питание влияет на ваш гормональный баланс? Не торопитесь с ответом ...

В последние годы социальные сети, особенно TikTok, стали платформой для распространения различных утверждений о влиянии продуктов питания на гормональное здоровье.

Например, одним из таких заявлений стало утверждение, что регулярное употребление сырого какао может сбалансировать гормоны и облегчить симптомы предменструального синдрома (ПМС).

Однако, как отмечают эксперты, автор сделал эти заявления без достаточных доказательств.

Несмотря на возможные побочные эффекты какао, такие как бессонница и беспокойство при чрезмерном употреблении, пользователи всё равно начали следовать этим рекомендациям.

К сожалению, это не единичный случай, социальные сети полны утверждений о различных суперпродуктах и добавках, которые якобы способны улучшить гормональный баланс, повысить уровень энергии, улучшить сон, а также избавиться от угревой сыпи и решить другие проблемы.