Вы наверняка слышали о детоксе. Модное слово, обещающее легкость, ясный ум и сияющую кожу. Но что стоит за этим понятием? На самом деле, наше тело - это гениальная самоочищающаяся система, которая работает без остановки. Печень, почки, кишечник, кожа и легкие ежедневно фильтруют, нейтрализуют и

Как только небо хмурится, а градусник ползет вниз, в наших головах включается тревожная сирена: «Авитаминоз! Срочно нужны витамины!». Аптечные витрины пестрят обещаниями, а в соцсетях разгораются споры: пить или не пить? Мы решили разобраться в этом вопросе с холодной головой и без рекламных

Вы часто чувствуете головокружение, резко вставая с кровати? Мир иногда плывет перед глазами, а в ушах звучит тихий, но назойливый шум? Многие списывают это на усталость, стресс или «магнитные бури». Но наш организм - точный механизм. Эти, казалось бы, безобидные симптомы могут быть первыми

Остеопороз не зря называют «тихим убийцей». Он годами крадет прочность ваших костей, не проявляя себя болью или дискомфортом. А первым «звонком» становится перелом - порой от неловкого движения или даже просто кашля. Но так ли он бесшумен на самом деле? Мы поговорили с экспертами и выяснили, какие

Каждое утро миллионы людей начинают с одного и того же ритуала - стакан воды натощак. Это модный тренд, одобренный нутрициологами и блогерами. Вода восполняет потерю жидкости за ночь, запускает метаболизм, дарит бодрость. Но так ли всё просто? Почему после «полезного» стакана некоторые чувствуют