Проблемы со стулом? Не стоит отмахиваться. Новые исследования показывают: даже такие, казалось бы, мелочи, как частота походов в туалет, могут многое рассказать о вашем здоровье - и даже предсказать болезни.
Учёные проанализировали данные 1 400 здоровых взрослых и обнаружили, что люди, которые испражняются один-два раза в день, обладают более здоровой микрофлорой кишечника, чем те, кто делает это реже или чаще.
А вот участники с запорами или, наоборот, с частыми поносами, имели повышенные уровни в крови веществ, связанных с болезнями почек, печени и нервной системы.
«Если организм слишком долго или, наоборот, слишком быстро пропускает через себя отходы, это создаёт хроническую нагрузку на систему, - объясняет Шон Гиббонс, доктор философии, микробиолог и профессор Института системной биологии в Сиэтле.
Мы утверждаем, что длительное воздействие таких соединений на организм может со временем привести к хроническим заболеваниям. Поэтому важно поддерживать частоту стула в физиологической норме».
Почему это так важно? Всё дело в скорости прохождения пищи через кишечник. Когда отходы задерживаются слишком долго - или наоборот, покидают организм слишком быстро, - микробиота (сообщество полезных бактерий в кишечнике) начинает иначе усваивать питательные вещества. В результате образуются побочные продукты, которые могут быть вредны для здоровья.
Свежие комментарии