Казалось бы, переделать типичную «сову» в «жаворонка» - нелегкая затея. Однако, последние работы объединённой команды ученых из Бирмингема, Сюррея (Великобритания) и Монаш (Австралия) позволили сделать сенсационные выводы: любого человека, привыкшего работать во второй половине дня до самой ночи, а потом спать допоздна, можно относительно несложными методами перевести на стандартный режим дня.
Эксперимент был проведен на двух десятках добровольцев с типичным для «сов» режимом бодрствования: с 10-11 утра до 2-х ночи. Исходя из опубликованных, по результатам исследований, Бирмингемским университетом материалов следует, что циркадный ритм «любителей» поздно ложиться достаточно легко можно скорректировать обычными безлекарственными методами всего лишь за 20 дней!
