О том, что человек состоит на 60 - 70% из воды, знает даже школьник. И каждый знает, что без воды любой из нас сможет продержаться не более 3-5 суток, тогда как без еды человек может обойтись больше месяца и более. Содержащаяся в организме вода в процессе жизнедеятельности «испаряется», и организм «требует» постоянного увлажнения для своего нормального функционирования. Но с возрастом мы, если так можно выразиться, «усыхаем», и к 50 годам жидкости в нашем организме остается не больше ½ на объем нашего тела. Именно поэтому медики и диетологи советуют нам пить как можно больше воды. Рекомендуемая ежедневная норма — не менее двух литров воды, что составляет, примерно, 8 стаканов.
Свежие комментарии