Пробиотиков всегда недостаточно: вот что действительно улучшает здоровье кишечника

Новое международное исследование показало: регулярное употребление продуктов, богатых клетчаткой, помогает укрепить полезные кишечные бактерии, которые защищают организм от вредных микробов.

И особенно — от бактерий семейства Enterobacteriaceae, которые при определённых условиях могут вызывать опасные заболевания.

Учёные выяснили, что клетчатка справляется с этой задачей лучше, чем пробиотики.