Что, не знаете, какую лучше всего выбрать диету, да еще такую, чтобы быстро и навсегда избавиться от ненавистных лишних килограммов? Увы, хотим вас разочаровать: идеальной диеты не существует! К такому выводу пришла команда специалистов из Северной Америки, состоящая из ведущих врачей, диетологов и ученых в области питания, которые проанализировали сотни исследований, написали сотни работ и провели лечение тысяч пациентов. В своей статье мы хотим познакомить вас с основными выводами, сделанными в ходе масштабного исследования, и это позволит вам избежать самых распространенных ошибок на пути к похудению.
Идеальной диеты не существует
Итак, проделав большую работу, эксперты сделали неутешительный для нас вывод: современная наука почти однозначно показала, что все ныне существующие диеты, даже такие популярные, как низкоуглеводная диета, диета Аткинса, диета с низким содержанием жира, в долгосрочной перспективе имеют практически схожие скромные результаты, вне зависимости от состава макроэлементов.
