
Эксперты определяют физическую подготовку как «способность человека выполнять повседневную деятельность с оптимальной производительностью, выносливостью и силой, справляясь с болезнями, усталостью и стрессом, а также сокращая малоподвижный образ жизни».
Это описание выходит за рамки умения быстро бегать или поднимать тяжелые веса. Несмотря на свою важность, эти атрибуты касаются только отдельных областей фитнеса.
В этой статье подробно описаны пять основных компонентов физической подготовки.
Свежие комментарии