Как известно, треть жизни человек проводит во сне, и без этого невозможно его существование. Спать – это значит позволить мозгу запомнить и отсортировать полученную информацию, дать возможность телу избавиться от токсинов и восстановиться, чтобы была возможность нормально функционировать в период бодрствования.
Даже кратковременное недосыпание негативно сказывается на самочувствии. Большинство людей испытывают недомогания уже после одной рабочей ночи, а после трех таких ночей самочувствие заметно ухудшается.
Человек без сна
Член Королевского научного общества и Академии медицинских наук, профессор Рассел Фостер приводит данные исследования, которое показало, что уже после 17-19 часов непрерывного бодрствования когнитивные способности опускаются до уровня человека, находящегося в сильном алкогольном опьянении, а со временем состояние становится еще хуже.
Свежие комментарии