Так уж заведено природой, что человек днем бодрствует, а ночью спит. Именно ночью организм «перезагружается», подготавливая нас к очередной суете дня. А вот нарушение привычного биологического режима ведет к весьма серьезным проблемам физического и психологического плана.
Одним из факторов, по которым происходит сбой естественного суточного ритма, является работа в ночную смену. К сожалению, есть ряд профессий, в которых невозможно избежать ночных смен (медперсонал, охранники, рабочие на конвейере, полиция, шахтеры и т. д.).
