Маленькие хитрости для здорового образа жизни

«Золотые правила» здорового образа жизни известны всем. Но парадокс заключается в том, что большинству из нас практически невозможно соблюдать их: трудно отказаться от любимых, но весьма неполезных блюд; трудно преодолеть  усталость, чтобы заняться физическими упражнениями; трудно отказаться от вредных привычек.

.. А между тем именно физическая активность, правильное питание, контроль за весом, отказ от курения и алкоголя может предотвратить более трети диагностируемых на данный момент онкологических заболеваний.

Всемирный фонд исследований рака выпустил ряд рекомендаций, придерживаясь которых каждый из нас может попытаться предотвратить развитие опасного заболевания. Соблюдать их могут все (вне зависимости от занятости и  наличия / отсутствия силы воли), они просты и необременительны.