Ученые из Израиля посчитали возраст, с которого детям можно начинать тренироваться в спортзале силовыми упражнениями, не причиняя ущерб своему здоровью.
Занятия физической культурой полезны в любом возрасте. В детском возрасте она помогает получить навыки здорового образа жизни, улучшить иммунитет, сопротивляемость организма болезням и продлить жизнь.
Однако, многие родители задаются вопросом – насколько безопасно посещение ребенком тренажерного зала, стоит ли ему поднимать тяжести, а также не приведет ли это к травмам и отклонениям в развитии.
Двое израильских ученых Рафи Дотан и Барекет Фальк, работавшие в канадском университете Брока, собрали и проанализировали большой объем информации, касающийся занятий физическими упражнениями детьми разного возраста и того, как это влияет на их здоровье.
Результаты этой работы были опубликованы в журнале, издаваемом Медицинской ассоциацией «Ха-Рефуа» (Израиль).
