Ситуативная бессонница: понимание, причины и лечение

Бессонница - распространенное состояние, с которым сталкивается
множество людей в различных жизненных ситуациях. Одним из ее видов
является ситуативная бессонница, которая возникает в ответ на конкретные
события или стрессоры в жизни человека.

Это временное расстройство сна, которое может оказать значительное воздействие на здоровье и общее состояние организма.

Причины ситуативной бессонницы

Ситуативная бессонница может быть вызвана различными факторами,
включая:

1. Стресс: один из основных факторов, способствующих
   ситуативной бессоннице, это стресс. Напряжение, тревога или
   переживание трудных событий могут привести к нарушению
   нормального сна. Это происходит из-за повышенного уровня
   гормона кортизола в организме, который активизируется в ответ на
   стрессовые ситуации и может затруднить засыпание.

Продолжить чтение ....