Многие опасаются, что вынужденное сидение дома может привести к набору веса. Однако это не так: за это время можно успеть подготовиться к лету.
Секрет успеха заключается в контроле количества и качества продуктов.
Судя по публикациям в социальных сетях фотографии из карантина, многие люди решили провести его максимально жирно и вкусно: горы батончиков, вафель, шоколада… Однако, последствием употребления этих продуктов могут стать не только лишние килограммы, но и ослабление иммунной системы.
А поскольку у большей части населения нет возможности заниматься фитнесом, то можно предположить, что набор пары-тройки лишних килограммов при таком питании просто неизбежен.
Многие возразят, что у печенья и шоколада долгий срок хранения, поэтому легче купить их, нежели скоропортящиеся овощи и фрукты. Однако, можно запланировать покупки таким образом, чтобы обеспечить свою семью полноценным питанием на 2 недели, сделав всего один заказ продуктов через интернет.
