Лучшие приемы от психологов: как справиться с тревогой

Что самое худшее в тревожности? Это беспокойство о том, насколько сильно вас волнует что-то. Но есть способ это прекратить. Давайте рассмотрим, как можно избавиться от этих лишних тревог и вновь обрести спокойствие.

Если стремишься к гармонии и покою, выбери это

Научно доказано, что физические упражнения являются одним из лучших средств от тревожности и депрессии.

Займитесь йогой. Вы можете заниматься ею в уединении собственного дома, и она достаточно мягкая, чтобы большинство людей могли ее делать.