Более трети своей жизни человек проводит в состоянии сна. Конечно, жаль тратить столько времени на сон, но именно этот естественный физиологический процесс помогает нам восстановиться как физически, так и психологически. Не даром на Руси говорили: "Сон — лучшее лекарство".
Совсем недавно ученые из Гарварда закончили масштабные исследования, длившиеся 10 лет. В ходе работы ими были изучены особенности сна более 133 тысяч женщин. Результаты наблюдений показали, что у женщин, не имеющих проблем со сном, риск заболеть сахарным диабетом 2-го типа на 45% меньше, в отличие от представительниц прекрасного пола, лишенных возможности полноценно высыпаться и-за целого ряда причин: бессонница, храп, ненормированный рабочий день, задержка дыхания во сне (апноэ).
Свежие комментарии