Даже незначительная мелочь может пустить прахом любое благое начинание, и если вы решили придерживаться здорового образа жизни, соблюдая лишь основные ее правила, то вряд ли вы можете рассчитывать на успех: «досадные» мелочи все равно дадут о себе знать. И если вы действительно хотите быть здоровым человеком, то вам следует обратить внимание на список вещей, которые подлежат полному изменению.
Сидячий образ жизни
К сожалению, человеку вынужденно приходится проводить в сидячем положении не менее 7.7 часов в день (учеба, работа, поездки в транспорте), но и то лишь в том случае, если он не лентяй. Приверженцы менее активного образа жизни способны провести сидя до 15 часов (и это не считая времени, отведенного на сон). Такой образ жизни максимально замедляет процесс метаболизма, что влечет за собой весьма серьезные проблемы: от ожирения, до сахарного диабета и инфаркта.
Свежие комментарии