Знаменитый девиз «Бегом от всех болезней» на сегодняшний день уже не актуален. Поверьте, это не лучший способ избавиться от лишнего веса и уж не самый лучший способ для оздоровления сердечно-сосудистой системы и укрепления тела в целом.
Почему? Во-первых, согласно статистике, 79% тех, кто занимается бегом, примерно раз в год травмируются.
Во-вторых, всем известно, что сильное тело способствует сжиганию жира, ускорению метаболизма, лучшему предотвращению травм, помогая даже в более зрелом возрасте оставаться подвижным. Однако ошибочно полагать, что бег является эффективным способом сделать свое тело сильнее (это основная причина, по которой люди и занимаются бегом).
Свежие комментарии