Многие женщины начинают задумываться о климаксе задолго до первых его проявлений. Иногда они так тревожатся из-за ожидающих их перемен, что вызывают у себя невроз. Женщины связывают климакс со старением.
И это, пожалуй, главное, что их пугает. А все по тому, что они не имеют элементарной информации о менопаузе, о том, как она изменит их жизнь, какие процессы происходят в их организме, а самое главное – как отсрочить наступление климакса.
В Британском университете Лидса проводились исследования касающиеся факторов, влияющих на сроки наступления менопаузы. В Британии средним возрастом наступления менопаузы считается 51 год.
Сравнивая гастрономические привычки 914 женщин, исследователи установили: если в рационе питания женщины преобладают простые углеводы (белый рис, макароны, хлебные изделия из белой муки), то менопауза наступает на 1,5 года раньше среднестатистического возраста.
Если же предпочтение отдавалось жирным сортам морской рыбы, сое, гороху и другим бобовым – менопауза наступала на полтора года позже.
