Педометр - электронный прибор для подсчета количества шагов, или в просторечии шагомер, давно уже приобрел популярность не только у профессиональных спортсменов и приверженцев ходьбы, но и у простых обывателей. На физические упражнения, бег, плавание, велосипед не у каждого находятся силы и желание, а вот ходьба — вполне естественное действие, совершаемое нами каждый день.
Поэтому нет ничего удивительного в том, что всех интересует одно: каково минимально необходимое количество ежедневного числа шагов для того, чтобы поддерживать себя в хорошей форме.К сожалению, цивилизация постепенно вытесняет активные формы деятельности человека: большинство из нас свой рабочий день проводит за рабочим столом, что весьма негативно сказывается на общем состоянии здоровья. Согласно отчету ВОЗ, именно пассивный образ жизни занимает четвертое место в списке самых распространенных причин, приводящих к смерти. И если вы хотите снизить ущерб, причиненный отсутствием физической активности, то лучший способ для этого — ходьба, так как она способствует похудению, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и работу головного мозга.
Свежие комментарии