10 секретов от психолога, которые помогут вам взять под контроль тревожное и паническое расстройство

Все мы время от времени испытываем тревогу и лёгкие приступы паники. Но когда беспокойство становится чрезмерным и начинает мешать повседневной жизни, возможно, настало время обратить внимание на тревожное расстройство.

Узнайте правду о панических атаках

Для многих людей панические атаки становятся настоящим испытанием.

Это чувство ужаса, которое может появиться неожиданно, часто воспринимается как кризис со здоровьем.

По статистике, панические атаки являются довольно распространенным явлением: примерно 35,9—46% людей в популяции испытали хотя бы одну паническую атаку за свою жизнь, и около 10% страдают от эпизодических атак.

В среднем, каждый пятый человек на Земле хотя бы раз сталкивался с приступом паники. В 2019 году количество людей с тревожными расстройствами по всему миру оценивалось в 301 миллион человек.