Вим Хоф, голландский спортсмен-экстремал, пробежавший полумарафон за Полярным кругом в одних шортах, рекламирует свой метод Вима Хофа (WHM) воздействия холода и контролируемого дыхания как пользу для физического и психического здоровья.
Хоф неоднократно подвергал себя и свой метод научным исследованиям, но систематический обзор этих исследований до сих пор не проводился.
Новый обзор многочисленных исследований показывает, что его метод (WHM) может иметь существенные преимущества для уменьшения воспаления, но также рекомендует провести исследования более высокого качества для определения большей пользы для здоровья.
Метод Вима Хофа (WHM), нетрадиционный подход к общему психическому и физическому здоровью, который включает в себя воздействие сильного холода и строгие правила дыхания, в последние годы приобрел большую популярность.
Сам Хоф, 64-летний голландский спортсмен, пробежал полумарафон за Полярным кругом в одних шортах, проплыл подо льдом почти 200 футов (книга рекордов Гиннеса) и поднялся на Эверест (почти 25 000 футов). в одних шортах и туфлях.
Свежие комментарии