Многие женщины в период беременности с опаской относятся к физическим упражнениям, считая, что это может или навредить ребенку, или спровоцировать преждевременные роды. А между тем, как утверждают ученые, физкультура весьма полезна как для будущих мам, так и для еще не родившихся малышей. На самом деле умеренные физические нагрузки не только помогают подготовить организм женщины к родам, но и влияют на гармоничное развитие малыша еще в утробе матери. А вот чрезмерное увлечение фитнесом увеличивает выработку норадреналина — химического вещества, способного стимулировать сокращения матки и привести к преждевременным родам.
Американские ученые, изучая влияние физических упражнений на организм беременной женщины и развитие плода, проанализировали результаты исследований, в ходе которых беременные женщины были разделены на 2 группы. Первая группа занималась аэробными упражнениями по 35-90 минут в течение 10 недель или вплоть до родов, а во второй контрольной группе занятия фитнесом не проводились.