Восстановление тела после беременности и родов

Не стоит думать, что беременность для женщины это самый счастливый этап ее жизни. Нет, конечно, перспектива стать в скором времени мамой, безусловно, радует. Но беременность - это еще и период страхов, волнений, стресса для будущей мамы и поводов для этого множество.

Один из них — изменение фигуры, увы, не в лучшую сторону, и появление дефектов, связанных с беременностью и родами.

При беременности изменения тела и организма в целом — явление неизбежное. У женщины начинает расти живот, увеличивается грудь, набирается вес,  отмечается склонность  к перепадам настроения и... появляются растяжки.

Особое внимание во время протекания беремености следует обратить на состояние груди. В это время она наливается, увеличивается в объеме и становится более чувствительной,  временами из сосков может сочиться желтоватого цвета жидкость (молозиво). Появление растяжек на груди является следствием растяжения и разрыва кожи, которая не успевает адаптироваться к столь быстрому увеличению объема молочных желез.

Кроме растяжек, форма груди претерпевает изменения не в лучшую сторону в связи с процессом грудного вскармливания. Чтобы поддержать грудь в хорошем физическом состоянии и избежать ее существенных изменений, необходимо придерживаться ряда рекомендаций, позволяющих во время  беременности правильно ухаживать за грудью и следить за ее гигиеной.  Для этого следует ежедневно принимать душ и смазывать соски кремом, если их кожа начинает сохнуть и трескаться.  Но такой активный уход за грудью возможен только в период от 4 до 6 месяцев, в остальные месяцы уход должен быть минимальным, иначе это может негативно повлиять на протекание беременности.

Только во втором триместре беременности   (с начала 13-й недели до конца 24-й недели)  можно принимать контрастный душ, использовать жесткое полотенце и делать массаж груди. Следует помнить, что основные изменения груди как раз и приходятся на эти самые от 4 до 6 месяцев беременности. Именно в этот период врачи советуют с особым вниманием отнестись к процедурам, позволяющим сохранить тонус груди.

 

Читать дальше ...