Представьте себе: врачи и учёные десятилетиями искали способы победить хроническую боль в пояснице — одну из самых распространённых проблем современного человека. И вот оказалось, что решение не требует ни дорогих препаратов, ни сложных процедур. Всё куда проще и доступнее.
Новое исследование показало: обычная ходьба способна почти вдвое продлить период без боли у людей, которые ранее сталкивались с неприятными приступами в пояснице.
Более 700 добровольцев на протяжении трёх лет находились под наблюдением специалистов. Часть из них регулярно ходила пешком и параллельно посещала образовательные занятия.
Результаты впечатляют: у тех, кто выбрал простое движение вместо бездействия, не только реже случались рецидивы, но и вдвое сократилась потребность в медицинской помощи. Люди меньше брали больничные, быстрее возвращались к обычной жизни и работе.
Свежие комментарии