Нехватку сна ученые называют настоящей «миной замедленного действия», так как регулярное недосыпание вдвое увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще всего они возникают у людей, вынужденных или привыкших вести ночной образ жизни, а также у тех, кто регулярно ложиться спать после 12 часов ночи. К такому выводу ученые пришли в ходе многолетних исследований, в которых принимали участие около полумиллиона человек обоих полов (от 7 до 26 лет) из восьми стран мира. Было также выявлено, что у лиц, страдающих нехваткой сна, увеличивается на 13 — 16% риск возникновения инсульта с летальным исходом.
Недосыпание ведет не только к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, но и может спровоцировать появление
