Международный медицинский центр Top Rambam

Человек тратит на сон третью часть жизни - это просто  необходимо для его нормальной жизнедеятельности. Поведение человека напрямую зависит от правильности чередования сна и бодрствования, процесс является важным, почти определяющим. Интересно, что мозг во время сна не спит, он анализирует

Можно бесконечно сидеть на супермодных диетах, можно до изнеможения изнурять себя в тренажерных залах, отказаться от вредных привычек в угоду здоровому образу жизни, но так и не добиться желаемого результата. Можно есть все, что душа пожелает, особо ни в чем себя не ограничивая, и оставаться

Молодость беспечна, поэтому она, проводя ночи напролет в веселых компаниях, ночных клубах или просто за компьютером, не понимает, насколько важен сон для нас и нашего организма в целом. А между тем полноценный сон не менее важен для человека, как вода и еда. Он не только позволяет отдохнуть нашему

Так уж заведено природой, что человек днем бодрствует, а ночью спит. Именно ночью организм «перезагружается», подготавливая нас к очередной суете дня. А вот нарушение привычного биологического режима ведет к весьма серьезным проблемам физического и психологического плана. Одним из факторов, по

Спросите любую маму о том, нужен ли ее малышу дневной сон, и она с уверенностью ответит: «Конечно, нужен, потому что ребенок должен отдыхать, чтобы нормально развиваться». Мамы абсолютно правы: дневной сон предохраняет нервную систему малыша от переутомления. До одного года малыш обычно спит не