Международный медицинский центр Top Rambam

Как побороть чувство голода без таблеток и строгих диет? Оказывается, существуют натуральные способы подавления аппетита. Это могут быть продукты, добавки или простые привычки, которые помогают обмануть желудок и мозг. Например, учёные отмечают, что больше белка в рационе, имбирь и осознанное

Знаете ли вы, что размер вашей шеи может многое сказать о здоровье сердца и обмене веществ? Даже если ваш индекс массы тела (ИМТ) в норме, это не всегда гарантирует защиту от рисков. Многие годы врачи оценивали здоровье с помощью привычных показателей: ИМТ, соотношение талии и бедер. Но современные

С возрастом похудеть становится сложнее — особенно после 50 лет. Почему? Основная причина — замедление обмена веществ. Это тот невидимый процесс, который превращает еду в энергию, позволяя телу работать. Чем больше у вас мышечной массы, тем быстрее «горит» энергия. Но с годами мышцы теряются, а

В интернете гуляют десятки «чудодейственных» методов: от чеснока с лимоном и капельниц в клиниках биохакинга до опасных экспериментов с перекисью водорода. Производители БАДов обещают «растворить» бляшки, а народные целители — «почистить» сосуды, как канализационные трубы. Но так ли это работает на

Вы стараетесь есть правильно, ходите в спортзал и даже считаете калории, но стрелка на весах стоит на месте? Иногда дело не только в вашей дисциплине. От режима сна и привычек питания до гормонов и генетики — множество факторов могут мешать похудению. Мы собрали 12 главных причин, которые часто