Международный медицинский центр Top Rambam

Как ваша талия влияет на здоровье: что она может рассказать о вашем организме

Иногда о здоровье можно судить без сложных анализов и дорогих обследований - достаточно взять сантиметровую ленту. Да-да, именно обхват талии может стать самым простым, но весьма точным показателем состояния организма. Дело в том, что размер талии помогает оценить количество висцерального жира -

...Далее

Чтобы обратить преддиабет вспять, не нужно худеть - нужно просто “перераспределить” жир

Преддиабет - это пограничное состояние между нормой и диабетом.
Уровень сахара в крови уже выше обычного, но ещё не настолько, чтобы ставить диагноз «сахарный диабет». Организм словно подаёт сигнал тревоги: «Пора что-то менять, пока не поздно». На этом этапе поджелудочная железа всё ещё

...Далее

Международный медицинский центр Top Rambam

Мы все участвуем в эксперименте, даже не подозревая об этом. Вся правда о еде, которую мы покупаем в супермаркетах

Она вкусная, удобная и дешевая - но цена, которую человечество платит за любовь к ультраобработанным продуктам, ужасает. Новые болезни, ожирение, тревожные расстройства, хроническая усталость - всё это последствия пищевой революции, в которой мы стали подопытными. Мы давно слышим о

...Далее

Международный медицинский центр Top Rambam

7 способов уменьшить сахар в меню, не чувствуя дискомфорт

«Я просто добавляю одну ложечку в чай».
«Всего кусочек шоколадки после обеда — это не страшно».
«Фрукты же полезны — значит, сахара можно сколько угодно». Мы часто оправдываем сладкое, не замечая, как уровень сахара в рационе выходит из-под контроля. А ведь по данным Всемирной организации

...Далее

Международный медицинский центр Top Rambam

Углеводы: друг или враг? Как выбрать правильные углеводы и не навредить

Кажется, что бедные углеводы переживают самую черную PR-кампанию в истории питания.

Их обвиняют во всём: от лишнего веса до усталости, от диабета до старения.
Стоит кому-то сказать “я на низкоуглеводной диете” — и окружающие мгновенно кивают с уважением.

Но так ли страшен

...Далее

Международный медицинский центр Top Rambam

Популярные статьи

Свежие комментарии

Как ваша талия влияет на здоровье: что она может рассказать о вашем организме

Чтобы обратить преддиабет вспять, не нужно худеть - нужно просто “перераспределить” жир

Мы все участвуем в эксперименте, даже не подозревая об этом. Вся правда о еде, которую мы покупаем в супермаркетах

7 способов уменьшить сахар в меню, не чувствуя дискомфорт

Углеводы: друг или враг? Как выбрать правильные углеводы и не навредить