Мы редко задумываемся о костях, пока они не начинают болеть. А ведь именно они держат нас на ногах, защищают внутренние органы и позволяют делать всё — от простого шага до энергичного танца. Кости не каменные: они живые, постоянно обновляются и реагируют на наш образ жизни.
К счастью, изменить ситуацию можно в любом возрасте. Достаточно вовремя заметить привычки, которые вредят скелету, и заменить их правильными. В этой статье разберём 11 главных ошибок, которые медленно, но верно делают наши кости слабыми, и дадим советы, как сохранить здоровье костей и предотвратить потерю плотности.
Свежие комментарии