Многие слышали о «детоксе печени», «очистке» или «флеше» — программах, которые обещают избавить организм от токсинов, помочь похудеть и улучшить здоровье.
Желание заботиться о себе и своём здоровье — естественно. Но если вы думаете, что печень нуждается в специальной «очистке», важно понимать: её возможности сильно преувеличены.
Печень — один из крупнейших и жизненно важных органов нашего организма. Она отвечает за переработку питательных веществ, лекарств и за удаление отходов жизнедеятельности.
Многие надеются, что детокс поможет печени быстрее выводить токсины после алкоголя или нездоровой еды, улучшит её работу каждый день или даже вылечит болезни печени. На практике это не так.
Стандартная «очистка печени» обычно включает строгие правила: голодание, питьё только соков или других жидкостей в течение нескольких дней, ограниченное питание или приём травяных и пищевых добавок.
Иногда такие программы требуют покупки целого набора специальных продуктов.
Но исследования показывают, что для здоровой печени всё это почти не нужно: она сама прекрасно справляется с очисткой организма без специальных процедур.
Свежие комментарии