Лично я люблю вкусно поесть и не очень-то соблюдаю всяческие диеты: ем, что хочу. Хотя я, будучи взрослым человеком, не могу не понимать, насколько важно питаться правильно. Вопрос в другом: как поесть не только вкусно, но и полезно? И вот здесь нам лучше всего прислушаться к советам тех, кто лучше всего разбирается в этом вопросе.
Диетологи уже давно доказали, что сочетание некоторых продуктов может оказывать не только лечебное, но и омолаживающее действие, потому что идеальная еда легко и быстро усваивается, а сочетание всех ее компонентов усиливает полезное действие друг друга. И для того, чтобы получить максимальный эффект от приема пищи, нам, оказывается, вовсе не нужно изводить себя бесконечными диетами и отказываться от любимой еды. Поверьте, подобный «аскетизм» ни к чему хорошему не приводит: организм находится в состоянии стресса, что неизбежно приведет к срыву и разного рода проблемам со здоровьем.
