Медицина стремительно развивается, а вместе с тем кардинально меняются представления о том, что вредно, а что полезно. Ученые, вооруженные результатами новых исследований и продвинутых методов диагностики, решительно опровергают постулаты, на которых ранее были основаны представления о здоровом образе жизни.
Миф № 1: Ужинать после 18.00 нельзя
Организм воспринимает 12-14 - часовой перерыв в еде как голодовку. При длительных перерывах между приемами пищи уровень глюкозы в крови резко падает, что приводит к неконтролируемому аппетиту. Все это заканчивается ночными вылазками к холодильнику и тайному обжорству. Помимо этого, большие перерывы чреваты застоем желчи, а это прямой путь к образованию камней в желчном пузыре.
