Многие женщины в период беременности с опаской относятся к физическим упражнениям, считая, что это может или навредить ребенку, или спровоцировать преждевременные роды. А между тем, как утверждают ученые, физкультура весьма полезна как для будущих мам, так и для еще не родившихся малышей. На самом деле умеренные физические нагрузки не только помогают подготовить организм женщины к родам, но и влияют на гармоничное развитие малыша еще в утробе матери. А вот чрезмерное увлечение фитнесом увеличивает выработку норадреналина — химического вещества, способного стимулировать сокращения матки и привести к преждевременным родам.
Американские ученые, изучая влияние физических упражнений на организм беременной женщины и развитие плода, проанализировали результаты исследований, в ходе которых беременные женщины были разделены на 2 группы. Первая группа занималась аэробными упражнениями по 35-90 минут в течение 10 недель или вплоть до родов, а во второй контрольной группе занятия фитнесом не проводились.
Результаты показали, что по частоте преждевременных родов до 37 недель не было особых различий между участницами первой и второй групп. Однако у женщин, занимающихся фитнесом в период беременности, вагинальных родов было больше, чем у женщин из пассивной группы: 73,6% против 67,5%. Кроме того, частота кесарева сечения у физически активных женщин была ниже, реже у них наблюдалось повышение АД и фиксировался гестанционный сахарный диабет.
