Лично я люблю вкусно поесть и не очень-то соблюдаю всяческие диеты: ем, что хочу. Хотя я,будучи взрослым человеком, не могу не понимать, насколько важно питаться правильно. Вопрос в другом: как поесть не только вкусно, но и полезно? И вот здесь нам лучше всего прислушаться к советам тех, кто лучше всего разбирается в этом вопросе.
Диетологи уже давно доказали, что сочетание некоторых продуктов может оказыватьне только лечебное, но и омолаживающее действие, потому что идеальная еда легкои быстро усваивается, а сочетание всех ее компонентов усиливает полезное действие друг друга. И для того, чтобы получить максимальный эффект от приема пищи, нам, оказывается, вовсе не нужно изводить себя бесконечными диетами и отказываться от любимой еды. Поверьте, подобный «аскетизм» ни к чему хорошему не приводит: организм находитсяв состоянии стресса, что неизбежно приведет к срыву и разного рода проблемамсо здоровьем.
Правильно питаться — это значит питаться рационально. И если мы научимся питаться осмысленно, правильно сочетая порой, казалось бы, несочетаемые продукты, то это позволит нам не только легко и быстро избавиться от ненавистных килограммов, но и поддержать свое здоровье в «тонусе». Самое главное — не допустить продуктового «конфликта»: все компоненты должны усиливать полезный эффект от приема пищи.